大事な１０日間
骨盤のことについて、私もママ友に教えてもらって知ったから、まだ知らない人がいたら是非実行して欲しいです！
さっき、産後の１０日で骨盤が徐々に締まっていくと言ったんですが、この１０日間が一番大事な時期です！
この１０日の間に体を歪ませて生活しないで下さい！
悪い姿勢で生活していると、骨とかが歪んだまま骨盤が締まっていきます。
この歪みを治すのは、通常の治療の何倍も時間がかかります！
私は、この１０日間の大事さを知らずにちょっと歪んで締まりかけていました(>_<）
ママ友が教えてくれなかったら、もっと歪んでいたでしょう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
整骨院の先生も、まだ大丈夫！と言ってくれたし安心です。
病院での治療の他にやっていることもあります！
お家で暇な時間に、骨盤ストレッチをやっていますよ★
先生も、締めた骨盤を歪まないように運動をすることは良いって言ってたし！
頑張ります！
しかも、骨盤をきちんと締めて歪みを矯正したら「産後ダイエット」に繋がるんですよ～◎
まだ骨盤が開きやすいから、骨盤ベルトを着けた方が良いそうです。
ベルトって高いしな～って思っている人は、ゴムホースでも良いですよ。
骨盤の上をちょっとキツイ位に巻いていけばＯＫです。
ゴムホースは、節約できるし他の運動にも使えて便利ですよ(･∀･)♪